Mit kleinen Handgeräten erhalten und verbessern wir unsere Beweglichkeit und stärken Bauch, Rücken und Schultermuskulatur.

Dieser Kurs eignet sich weiterlesen  

Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8, Raum 3

Di. 06.10.2026 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 02.02.2027

Kombinationsstunde Steppaerobic/Dance Fitness -Body Style
Nach einem kurzen Warm-Up werden wir auf und um das Steppbrett oder ohne Stepper mit weiterlesen  

Sigmarswangen - Bürgerzentrum, untere Halle - Weilertalstr. 6

Do. 01.10.2026 (18:30 - 19:30 Uhr) - Do. 10.12.2026

Zumba® Gold - ein lebendiger Tanzfitnesskurs in Gesellschaft, der Spaß macht. Perfekt für aktive Menschen, die nach einem passenden Zumba®-Kurs weiterlesen  

online

Mi. 23.09.2026 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mi. 16.12.2026

Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, ausgehend von der Körpermitte (tiefe Bauchmuskeln, Muskeln rund um die weiterlesen  

Online-Zoom-Raum 11

Mi. 23.09.2026 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 27.01.2027

Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder ausgelaugt vom Alltag? Dann gönn dir eine kleine Auszeit mit Jin Shin Jyutsu – der sanften Methode zur weiterlesen  

Online-Zoom-Raum 16

Mo. 28.09.2026 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 25.01.2027

Die Pilates-Methode, die ihren Fokus auf dem Powerhouse, der starken Körpermitte hat, wird mit sanften Yoga-Einheiten sowie einer Schlussentspannung weiterlesen  

Sulz - VHS Sulz - Raum Kirchberg - Holzhauser Str. 2

Di. 22.09.2026 (09:00 - 10:15 Uhr) - Di. 01.12.2026

Pilates ist eine ruhige und sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist mit Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen. Sie sprechen vor allem die tief weiterlesen  

Sulz - VHS Sulz - Raum Kirchberg - Holzhauser Str. 2

Di. 22.09.2026 (10:30 - 11:30 Uhr) - Di. 01.12.2026

Ein gut trainierter Körper ist die beste Vorbeugung gegen Haltungsschäden.
Auf schonende Art und Weise soll der Bewegungsapparat trainiert und somit weiterlesen  

Dürrenmettstetten - Gemeindehalle - Nießleweg 5

Di. 15.09.2026 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 15.12.2026

Rückenschmerzen und Verspannungen kennt heute fast jeder.
Funktionelle Gymnastik, ausgewählte Dehnübungen (Stretching), isometrische Übungen sowie weiterlesen  

Sulz - Elly-Heuss-Knapp-Schule - Neckarstr. 6 - 8, Raum 3

Di. 22.09.2026 (19:45 - 20:45 Uhr) - Di. 01.12.2026

Sie erwartet Mobilisation, Kräftigung und Dehnung Ihres Körpers mit Focus auf die Wirbelsäule.
Gezielte Rückenübungen mit verschiedenen weiterlesen  

Sigmarswangen - Bürgerzentrum, obere Halle - Weilertalstr. 6

Mi. 16.09.2026 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 16.12.2026