Ausbalancierte Wirbelsäule

Kursnummer: 82BO-SC4

Info: Die Wirbelsäule ist der Dreh- und Angelpunkt unseres Bewegungssystems.
Stress, fehlende Beweglichkeit und einseitige Muskelbeanspruchung führen immer wieder zu Fehlhaltungen und dadurch z.B. zu Verspannungen oder gar Rückenschmerzen.

Wir beginnen mit einer kurzen Aufwärmphase zur Aktivierung des Herz- Kreislauf- Systems. Es folgen Übungen zum gezielten Muskelaufbau. Weiche Elemente in Anlehnung an Feldenkrais, Yoga und Wirbelsäulengymnastik fördern die Beweglichkeit des gesamten Körpers und sorgen gezielt für eine ausbalancierte Körperhaltung und dadurch zu effektiven Bewegungsabläufen.

Kosten: 92,00 € (Ermäßigung möglich)