Beckenbodengymnastik mit Vorkenntnissen

Kursnummer: 02BE-LA3

Info: Der Beckenboden der Frau ist das Fundament des Beckens, der Wirbelsäule und der Haltung insgesamt. Als innerer Muskel stützt und trägt er die inneren Organe.
Das Nachlassen der Funktionsfähigkeit des Beckenbodens mit seinen unangenehmen Auswirkungen braucht nicht hingenommen zu werden. Gründe für dieses Nachlassen können ein schwaches Bindegewebe, Schwangerschaften und schweres Arbeiten sein. Regelmäßiges Beckenbodentraining entlastet die Venen, vertieft den Atem, stabilisiert den Rücken und hilft gegen Wirbelsäulenprobleme.

Durch gezielte Übungen werden eine Verbesserung der Haltefähigkeit und eine Stärkung des Bewusstseins für den Beckenbodenmuskelring erlangt.

Kosten: 20,00 €