Entspannung und Prävention mit Yoga

Kursnummer: 31YO-MU1

Info: Die Yoga-Übungen/Asanas dienen dazu, den Körper da wo er schwach ist, zu kräftigen und dort wo Verspanntes ist, Weichheit entstehen zu lassen. So kann jeder über seine körperlichen Begrenztheiten hinauswachsen. Gleichzeitig entwickelt sich mehr Beweglichkeit und mehr Kraft.
Yoga ist ein Weg der Mitte, damit wird es möglich auch tiefer liegende Schichten im Körper zu erreichen und seelische Stimmungen auszugleichen.
Ein achtsames Üben bringt uns auch durchaus zum Schwitzen, zum befreiten Lachen, zum Durchatmen und führt abschließend in ein wohliges "Sich-Fallen-lassen" in der Entspannungsphase.

Willkommen sind Anfänger und Yoga-Erfahrene aller Altersgruppen von ganz jung bis immer noch jung und wieder jünger werden-wollend.

Bitte mit bringen: eine Decke, ein Handtuch, (eigenes Yogazubehör, wenn vorhanden)
geübt wird auch barfuß, warme Socken

Kosten: 45,00 €