Entspannungskurs mit Schwerpunkt Progressive Muskelentspannung für Erfahrene

Kursnummer: 61AE-WG1

Info: Durch gesellschaftliche Veränderungen wie Arbeits- oder Alltagsanforderungen sind wir zunehmend gestresst. Dabei vergessen wir oft, uns Zeit für uns selbst zu nehmen und unseren Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Um Entspannung für Körper, Geist und Seele zu erreichen, helfen eine Vielzahl von Entspannungsverfahren, unter anderem die Progressive Muskelrelaxation (PMR). Das Prinzip der PMR besteht darin, durch die systematische An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine tiefe Entspannung zu erfahren. Ich möchte sie einladen, sich Zeit für Wahrnehmung und Konzentration, Entspannung und vor allem für sich selbst zu nehmen.
Dieser Kurs baut auf den letzten Kurs von Januar/Februar 2026 auf.
Bitte beachten dass der Kurs auch am Aschermittwoch statt findet.

Bitte mit bringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke oder Badetuch, Kissen, wenn vorhanden eigene Yogamatte

Kosten: 44,00 €