Steppaerobic/Dance Fitness -Body Style in Sigmarswangen

Kursnummer: 61GY-SH1

Info: Kombinationsstunde Steppaerobic/Dance Fitness -Body Style
Nach einem kurzen Warm-Up werden wir auf und um das Steppbrett oder ohne Stepper mit einfachen Schritten eine Choreographie erstellen , welche Gedächtnis und Koordination
trainiert.
Gleichzeitig sind Steppaerobic bzw. Dance Fitness ein ideales Herz-Kreislauftraining. Anschließend werden OBERKÖRPER, BAUCH, BEINE und PO gekräftigt.
Dabei kommen auch Hanteln, Stäbe, Therrabänder, Togo Brazzils oder Stühle unterstützend zum Einsatz ! Und das alles zu fetziger Musik !
Zum Abschluss stehen noch Entspannung und Dehnung auf dem Programm.

Kosten: 65,00 € (Ermäßigung möglich)