Yogaerfahrene und Wiedereinsteiger*innen, die in die Welt des Basic-Ashtanga Yoga eintauchen möchten

Kursnummer: 61YO-SCH3

Info: In diesem Kurs lernen Sie die grundlegenden Aspekte des Ashtanga Yoga kennen. Ashtanga ist eine dynamische und kraftvolle Yoga-Praxis, die Körper und Geist und den Atem verbindet.
Mit therapeutischen Übungen bereiten Sie Ihren Körper auf die Praxis vor und tauchen in die 1. Serie des Ashtanga nach der AYI®-Methode ein.
Jede Stunde wird am Ende mit einer intensiven Tiefenentspannung beendet.

Kursinhalte
- therapeutisches Movement
- Ashtanga Grundhaltungen und Beginn der ersten Serie
- Atemtechniken (Pranayama) zur Unterstützung der Praxis und der inneren Ruhe
- Tiefenentspannung zum Stressabbau

Ich freue mich, Sie auf Ihrer Yogareise zu begleiten!

Bitte mit bringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Wollsocken, Yoga-Matte, kleines Kissen

Kosten: 63,00 €