Entspannung und Prävention mit Hatha-Yoga

Kursnummer: 41YO-SF2

Info: Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu aktivieren.
Ziel dieses Kurses ist eine tiefere Entspannung, das eigene Körpergefühl und einen klaren Geist zu erfahren.
Jede Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung und legt danach den Schwerpunkt auf das Erlernen der Asanas (Körperhaltungen).
Der Atem spielt dabei eine wichtige Rolle und wird in Einklang mit der Bewegung gebracht.
Durch das Anspannen und Entspannen der Muskeln (in den Asanas) werden innere Spannungen gelöst und der Körper kann zur Ruhe kommen.
Die Stunde wird mit einer Entspannung abgerundet.

Bitte mit bringen: dicke Socken, eine Decke und Matte

Kosten: 75,00 €